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下彩网客户端 - 比红薯还要抗癌,防燥清肠还降血压,春节的饭桌上怎么能少得了它

来源:ag视讯 发布时间:2020-01-08 19:17:02 658次阅读

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下彩网客户端,有一种天然绿色降血压粗纤维叫做“芹菜”。

芹菜,是日常生活中常见的蔬菜,是一种高纤维食物,富含木质素,这类物质不仅可抑制肠内细菌产生的致癌物质,还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物质与肠黏膜的接触,达到预防结肠癌的目的。中医认为,芹菜入肺、胃、肝经,具有利尿镇痉、理胃和中、祛湿浊、除烦躁的功效。芹菜中不含脂肪和胆固醇,其热量也较低,富含膳食纤维利于通便,有降血压、降血脂、减肥的功效,非常适合高血压、高血脂、血管硬化和肥胖等患者食用。

四道天然美食教给大家:

芹菜拌核桃:芹菜250克,核桃仁50克。芹菜切成细丝,放入开水锅内氽后捞出放入盘中,放上洗净的核桃仁及少许精盐、香油拌匀即成,具有润肺、清热、定喘的作用。

芹菜粳米粥:芹菜40克,粳米50克,葱白5克。锅中倒入花生油烧热,爆葱,添米、水、盐,煮成粥,再加入芹菜稍煮,调味精即可。此粥具有清热利水的功效,可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。

鲜芹苹果汁:鲜芹菜250克,苹果1~2个。鲜芹菜放入沸水中烫两分钟,切碎与青苹果榨汁,每次1杯,每日2次。能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

三彩芹菜:200克芹菜,1/4个胡萝卜,几朵黑木耳。黑木耳用温水发好,择去老根洗净待用。芹菜、胡萝卜洗净,分别切成片待用。炒锅上火倒入适量食用油,烧至七成热,依次下入胡萝卜、芹菜、黑木耳翻炒,加适量黄酒、盐、鸡精炒匀即可。芹菜与胡萝卜、黑木耳一起吃,可以把这三种食物的营养成分融合起来。

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