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九卅平台大吗 - 孕期多走动有利于顺产,但不注意5点,反而容易伤到胎儿

来源:ag视讯 发布时间:2020-01-10 15:58:39 2097次阅读

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九卅平台大吗,几乎每个孕妈在怀孕以后,都能听到别人好心的建议:怀孕了不能懒,多走动有利于顺产,到时候少受罪,太懒了不好。所以大家都知道,女性孕期多走动更加有利于顺产,只是孕期走动也不是随便走的,走不好,可能还有害处。

孕期多走动有利于顺产,但不注意这5点,反而容易伤到胎儿,这些你都知道吗?

1. 一次走动时间不能太长

孕期是要多走动,但是每一次的走动时间都不能太长,要注意休息。尤其是在孕晚期的时候,一次走到时间太长了,是很容易引起身体过劳以及水肿的。

所以孕妇在走动的时候,孕晚期最好是走十几分钟就停下来休息一下,而且。或者是每天多走动几次,每次时间都不要太长。

2. 吃过饭不要立即出来走动

人们说的饭后运动,其实不是吃过饭立即就运动,这个时候会影响消化,孕妇尤其要注意。可以吃完饭过个十几分钟半个小时的再开始走动,这样对身体更好。

3. 鞋子一定要舒适

怀孕以后要准备舒适的鞋子,鞋底要柔软,不能太厚也不能太薄。孕期身体笨重,走动的时候脚的压力会更大,所以要保护好脚。

而且,女人怀孕以后脚是很容易出现水肿的,所以鞋子也一定要宽松、容易穿脱。鞋子舒服了,孕妇在走动的时候会更安稳,更不容易受到伤害或者是出现意外。

4. 活动的场地要选择好

孕期总是在家里走动是很无聊的,孕妇要需要出去活动,见见天光。但是这个场地一定要选好,最好是选择那种空气清新而又没有多少人的地方,如果去公园,尽量到空旷的地方去,别往人多的地方挤,以免发生意外。

5. 一定要有人陪同

越是到了孕晚期肚子大的时候,越是要注意这一点。因为这个时候孕妇行动不便,身体也很不灵活,就算是发现了什么突发情况,可能也没有把饭及时躲开。

这个时候,如果孕妇的老公就在身边,就可以护着孕妇,保护孕妇不受伤害。

孕期多走动,是有很多好处,但是也有很多的注意事项。总的来说,就是孕妇活动有好处,但是要量力而行,提前做好保护措施,也不能因为过度而伤害到自己和胎儿,孕妇走动不注意分寸,是很容易伤到胎儿的。

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